Friday, November 17, 2017

Задушен зелен боб с чесън

Много бърза и вкусна гарнитура, която се приготвя за по-малко от 10 минути.


Продукти:
500г зелен боб(тънък, тип "френски")
2-3 скилидки чесън нарязан на малки парченца
2 с.л зехтин за готвене или олио
1/4 ч.ч вода
Сол, черен пипер, ситно нарязан пресен магданоз или копър

Почистете зеления боб, като оставите цели шушулките.
Загрейте мазнината в голям тиган, прибавете чесъна и пържете около минута.
Добавете боба и зъпържете, като внимателно  разбъркайте със  щипки около 2 минути. Прибавете водата, поръсете със сол и черен пипер, затворете с капак и оставете боба да се задуши като разбърквате от време на време, докато водата изври и боба леко омекне, около 6 минути.
Свалете от огъня и поръсете със ситно нарязан магданоз или копър.



Saturday, November 4, 2017

Крем с тиква и кокосово мляко




Продукти:
2 ч.ч пюре от тиква(пюрирана печена или варена тиква)
1 кутия(400мл) кокосово мляко с висока масленост
3/4ч.ч вода
Около 1/3-1/2 ч.ч кафява захар,кокосова, агаве нектар, кленов сироп, мед или друг подсладител какъвто ползвате (количеството преценете според това колко сладко искате да бъде)
Щипка канела

4с.л царевично нишесте или нишесте от тапиока + 1/4ч.ч вода

В тенджера се объркват пюрето от тиква с кокосовото мляко, водата, захарта и канелата.
Слага се на умерен огън докато заври.
Нишестето се разбърква с водата докато напълно се разтвори и се прибавя към врящата смес. Бърка се много интензивно докато сместа се сгъсти и веднага се маха от котлона (много бързо се сгъстява, някъде за около минута, не го оставяйте по-дълго).
Оставете леко да изстине и разсипете в чаши. Може да поръсите с кокосови стърготини или счукани ядки по избор.

След като крема напълне изстине приберете чашите в хладилник.

Wednesday, November 1, 2017

Печени пълнени ябълки


Продукти:

8бр. средноголеми ябълки

За пълнежа:
1/2ч.ч счукани или нарязани на едро орехови ядки
4с.л стафиди
1ч.л канела
2с.л кафява захар, кокосова, агаве сироп, мед или друг подсладител
2с.л меко масло (1с.л олио,кокосово масло или без никаква мазнина за постен вариант)

В купа объркайте всички продукти за пълнежа.
С нож и малка лъжичка, или специален нож за почистване на ябълки, внимателно отстранете семенната част, като оставите дъното цяло, т.е внимавате да не пробиете ябълката.
Наредете ябълките в подходяща тава  и ги напълнете със сместа за пълнежа.
Печете в предварително загрята до 190С (375Ф) градуса фурна, докато омекнат ябълките, а пълнежа придобие златист загар.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...