Безглутенови шоколадови мъфини с череши (боровинки)
Подходящи за хора с алергия или непоносимост към глутен, млечни продукти или за тези, които са решили да намалят консумацията на захар.
4 яйца
1/4 ч.ч агаве
нектар или кленов сироп*
1/4 ч.ч
кокосово олио, разтопено
1/4 ч.ч
кокосово или бадемово мляко
1 ч.л течен
екстракт ванилия
1/4 ч.ч кокосово
брашно
1/2 ч.ч
бадемово брашно
1/4 ч.ч какао
на прах
1 ч.л
бакпулвер, без глутен
Щипка сол
1ч.ч
обезкостени череши, разрязани на половинки, боровинки, малини или нарязани на парченца сини сливи
В купа
разбийте яйцата с агаве нектара, кокосовото олио, ванилията и кокосовото мляко.
В голяма купа
пресейте кокосовото и бадемовото брашно с какаото, солта и бакпулвера.
Прибавете
течните съставки към сухите, бъркайте с дървена лъжица или силиконова шпатулка,
докато не остане суха смес.
Прибавете плодовете и объркайте, така че да се разпределят равномерно в сместа.
Застелете
форма за 12 мъфина с хартиени кошнички и разпределете в тях сместа.
Печете в
предварително загрята до 175С (350Ф) градуса фурна 18-20
минути или до готовност. Внимавайте да не ги препечете, защото ще станат много
сухи. Като натиснете с пръст леко върха на мъфина, трябва да си възвърне
формата.
Извадете от
фурната, оставете така за няколко минути, след това извадете мъфините от
формата, наредете върху решетка и оставете до пълното им изстиване.
*мъфините не са много сладки, ако имате "сладък зъб", добавете 2-3 лъжици кокосова захар.
Рецептата е адаптирана от http://againstallgrain.com
Comments
Post a Comment